2020年脊梁山脈年多了很多時間上山，根據前輩提醒與實際經驗整理了兩天~三天登山所需裝備，出發前再檢查一下確保安全，也可因應自身條件調整。（備註： 山上大多不能洗澡，不一定有網路訊號，一定沒有電源插座。）★必備 ☆選配（視個人狀況）
一. 背負裝備
★背包30-50L（視過夜情況需不需要攜帶睡眠系統有所差異）總重盡量控制在10kg以下（我通常負重7-8kg） +外層：背包防水套 +內層：大垃圾袋防水層
☆側背胸前小包（方便隨時拿取有的沒的）
二. 行進裝備
★登山鞋（有人習慣穿☆雨鞋適應台灣潮濕的環境，但對腳踝的保護不佳，建議搭配厚襪子＋鞋墊＋護踝）鞋子通常買大一號，穿厚襪，且高山容易水腫
★羊毛厚襪（排汗襪）
★登山杖1-2支（視個人使用習慣）可減輕下山膝蓋負擔
☆護膝
三. 服裝選擇（洋蔥式穿法適應山區多變的天氣）
★長或短袖排汗衣（台灣春夏秋季節行走中通常很熱，防曬是最重要的考量）
★快乾長/短褲（短褲透氣/長褲防蚊蟲、防樹枝刮傷）
★備用乾淨衣物1~2套（睡覺或下雨可換）
★山上保暖層：羽絨衣/中層衣 擇一（每上升100公尺氣溫下降0.6度，高山天氣變化大）
★保暖毛帽
★遮陽帽
★兩件式雨衣褲（或Gore-tex）高級人才撐雨傘爬山
四. 其他裝備
★頭燈（手電筒不可以，100流明以上，有紅燈功能）
★水壺（保溫瓶）飲用水量視山上水源而定
★身份證件（健保卡）部分山域入山仍需申請，檢驗身份
★衛生紙/濕紙巾
★個人醫療用品（止痛/感冒/過敏/酸痛/高山症等）
★太陽眼鏡/防曬乳
★行動電源
★塑膠袋（自己的垃圾自己帶下山）
☆3M手套（攀登防髒污防曬、日出攻頂禦寒）☆相機 ☆綁腿 ☆攻頂包（視行程）
五. 野營裝備（視過夜安排）
☆帳篷 ☆睡袋 ☆睡墊
六. 炊事裝備（視隊友，隊友有帶自己就不用帶）
☆瓦斯罐 ☆爐頭 ☆鍋具 ★個人餐具（碗/杯子/餐具）★打火機
關於作者：
嚕如 (Miranda)
大學念的是很穩定的公共行政系，卻為了夢想踏入了不穩定的旅遊產業。
雙魚座，一輩子都在和天馬行空的個性相抗衡。
是背包客、國際導遊領隊、自由工作者，這個部落格紀錄了一些關於生活中吃吃喝喝玩玩睡睡的芝麻小事。
