準備去坦尚尼亞渡假~行程裡有游泳、爬山和獵遊，12月的平地天氣大約24-32度，早晚溫差大，容易下雨。
海島與獵遊行李清單：
- 服裝：輕薄、防蚊，聽說還有會咬人的采采蠅，盡量避免穿黑色/深藍色衣物。防風防水外套、輕羽絨外套、薄圍巾(防風砂)、脖圍、雨傘。
- 鞋子：登山鞋、KEEN水路兩用鞋。
- 備用藥品：退燒止痛藥、止咳、止瀉藥、感冒藥、肌肉鬆弛劑、外傷藥膏、瘧疾預防藥、防蚊液(含DEET/Picardin成分)。個人慢性用藥。高山症預防藥。
- 盥洗用品：牙膏、牙刷、洗髮、護髮、洗臉巾。
- 個人備品：眼鏡、隱形眼鏡、保養品、化妝品、水壺、保溫杯。玫瑰精油（防臭）。旅行頸枕。
- 防曬：太陽眼鏡、防曬乳、帽子。
- 衛生用品：乾洗手、濕紙巾、衛生紙、口罩。
- 泳具：泳衣、防曬衣、快乾毛巾。
- 旅遊文件：護照、電子簽證、機票、黃熱病疫苗證明、保險。
- 金錢：美金(大/小面額)。信用卡。
- 電子設備：手機、電子書、耳機、充電器、行動電源、轉接插頭、甜甜圈延長線、eSim卡。相機。
- 糧食：泡麵? 高蛋白粉、紫菜蛋花湯沖泡包。
登山行李清單：
吉利馬札羅七天的登山行程（威士忌路線），全程睡帳篷，預計穿一帶二，預計從熱帶走到寒帶，山頂溫度約-5~5度。
一.登山裝備
- 背包30L 裝每日所需物品，含背包外罩套防汙，內置防水袋防水，另備登頂包20L。另有porter可協助背負晚上才需要用的裝備。
- 登山杖2隻（山社提供）
- 護膝+休息用膝蓋保護套
- 頭燈 Petzl Bindi輕量USB充電式頭燈（35g）；建議100流明，防水等級IPX3防撥水以上。
- 睡袋 （山社提供）；準備背包內襯
- 冰爪crampons 簡易型
- 太陽眼鏡（ or 雪鏡）
- 登山鞋一雙
- KEEN水路兩用鞋一雙
- 手套 3M手套、滑雪防水手套
- 水壺、濾水器 保溫杯X1、500ml水壺X2
- 輕量運動毛巾 迪卡儂
- 胸前小包 放行動糧、隨身物品
二.健行服裝
- 底層 長袖排汗衫X4 透氣、羊毛保暖、Uniqlo極暖發熱衣
- 中層 保暖 輕量化纖背心、輕量羽絨外套、刷毛外套
- 外層 防風防水外套 風雨衣
- 下身健行長褲 Fjallraven抗風防潑水彈性健行褲+博克多九分壓縮褲（行進間）、愛迪達短褲+Uniqlo發熱褲（休息）
- 雨衣 mont-bell 雨褲、斗篷雨衣、雨傘
- 羊毛襪3雙
- 魔術頭巾 2羊毛、1薄，頭部、嘴臉防寒遮陽用
- 帽子
遮陽帽X1：寬帽沿減少頭部與脖子的曝曬
保暖帽X1：可減低頭痛感冒與高山症風險 - 內衣內褲 運動內衣、免洗褲
三.個人用品
- 現金
- 個人藥品
感冒藥：大正百保能感冒顆粒
高山症預防：丹木斯
腸胃藥
過敏：抗組織胺
外傷用藥
個人慢性藥品
保健食品：維他命B.C - 牙膏牙刷
- 衛生紙一大包
- 濕式衛生紙30抽
- 卸妝赫茲布
- 護唇膏、凡士林
- 身體臉部防曬乳
- 身體、臉部保養、防曬
菠丹妮乳液+凝美玻尿酸保濕精華安瓶 - 眼鏡
- 塑膠夾鏈袋備用
- 行動糧
