對於時間管理總是千頭萬緒，代辦事項列了一大堆卻沒時間處理，最近剛好聽podcast提到子彈筆記對於計畫安排的幫助，我馬上google了幾位Youtube介紹，便開始依樣畫葫蘆起來。
子彈筆記依據個人不同的需求與目標而產生不同的樣貌。
但是期間斷斷續續地紀錄，很懷疑數位的時代應真的該用紙本做計劃嗎？是否應該找到更厲害的筆記本才能體會子彈筆記的威力？後來去找原書《子彈思考整理術》來讀，才真正理解其中的原理，慢慢調整出適合自己的筆記樣板。
提筆寫字，就與自已的思考與內心有了直接連結。
筆記本的空白頁讓你的心智有了一處安全的遊戲場，可以自由表達想法，沒有任何的評斷與期望。手寫與實體筆記本增加我們的3D空間感，對於記憶有實質幫助，數位工具目前仍無法完全複製這樣的經驗。這是為什麼時至今日，仍有許多創意是來自零碎的紙張。
紀錄下來，可以卸除心理焦慮，釋放心理空間。
第一，寫下代辦事項，可以清出心理空間，釋放任務未完成之前所產生的心理焦慮。另一方面，快速記錄一段經歷（列點），然後將它從你的心中卸除，可以讓你騰出多餘的心思，專注在其他優先的事項上。這些經歷安全地留存在筆記中，等到你有更多的時間、清楚的觀點、或是具備必要的能力處理你的情緒問題時，再重新檢視。
第二，紀錄任務的內容以及狀態，就等於自動建立一份行動資料庫。在「反思」階段，將會成為非常珍貴的資料。把想法寫下來，有助於掌握這些想法，並且冷靜檢視這些想法。將思考外化，才能有效釐清思緒，建立心理盤點清單，找出所有會分散我們注意力的決策。常常我們會對於未知過分憂慮，但如果你試著寫下來手邊的資源以及盤點最糟的情況，你通常已經處理大部分的狀況了。剩下沒有能力解決的，憂慮也沒有用。
筆記必須簡短，所以一定要抓出最關鍵的資訊。
記得學生時代做筆記，筆記常常做成了逐字稿，或是把課本再抄一遍。作者表示你擷取的資訊越多，代表你越沒有在思考課堂或講座傳達的內容，注意力幾乎都放在機械式紀錄內容，相反地，我們應該一邊思考一邊吸收。
用筆記做好目標規劃，專注人生方向
作者要我們列出你想得到的所有目標，分為短、中、長期與個人和專業目標，最後在3X2框架中選出最重要的六個目標，並將馬上將短期目標完成，然後你就只剩下四個目標需要專注。
讓我想起巴菲特先生建議友人做人生規劃的故事。巴菲特先請弗林特先生寫下目前他職業生涯的前 25 個目標，然後「圈出」他心目中最重要的前 5 個目標，最後，巴菲特說「在你還沒完成 5 個最重要的目標之前，都別去做剩下的20件目標，那只會分散你的注意力！」
目標需要專注，而不需要太多，但更重要的是釐清為什麼你覺得這個目標很重要？
我本來以為這只是一本教導如何手寫筆記、制定計畫的書，但作者加入了他的人生觀點，部分涉及到目標管理、時間管理，甚至可以看到非暴力溝通的影子。
本書幫助我們記錄當下，為大腦騰出空間，更宏觀地看待自己的目標與計畫。
有意識地安排生活，才能擺脫自動導航模式，走出一條適合自己的道路。
