日期： 2022年8月26-30日
參團：秘00地 共11+2位嚮導
天氣預報：溫度10-22度 午後陣雨
記得三年前，很羨慕人家可以退休到處爬山，亂許著希望趕快退休的願望，哪知道疫情一來願望瞬間就實現惹（哭）。
疫情後的第一爬，是和久未見面的網友Lynn分擔公糧上加羅湖露營，才知道討厭負重的我是可以負重的（8kg）。大略了解爬山的安全規劃和裝備，也認識協作這個感人的存在，複製平地的旅遊規劃經驗，學會訂餐（協作）、訂車、訂房（山屋）開始自組爬山團。
為了好好爬山，也參加了米亞桑的登山訓練，學習登山杖的使用、行進步伐、打包、菜單採買、糧食規劃與無痕山林…並設定自己的夢想（或是KPI），要將知名的山爬一爬。好險那時候認識的山不多，就是玉山、雪山、嘉明湖，再加上傳說中的帝王之山 – 南湖大山。
很幸運地，有一群（失業）山友陪我逐步完成目標，還多撿了北大武山和奇萊南華。後來去武陵農場工作，有機會多刷了幾次雪山東峰和桃山。但去年開始得了一個下山膝蓋就痛的病，漸漸地減少爬山的機會，直到這次同事約南湖 。
不知道從哪來的誤會，常聽到有人的第一座百岳就是南湖，而且這次參團事前沒做功課，誤以為南湖大山只是比較遠的雪山（A級山）。
從第一天陡上陡下的複雜地形開始，我就有種「我是誰？我怎麼會在這裡？」越級打怪的困惑。加上很久沒有訓練，每一個陡上都是舉步維艱，每一次陡下又擔心回程（上坡）無力，途經每一個山頭我都想放棄，但是撤退也有難度，只好在進退兩難之間不斷向前推進。這就是人生嗎？
南湖大山五天四夜
這次的行程沿途可以撿到四顆百岳：審馬陣山、南湖北山、南湖大山、南湖東峰（筆記），路上山友一直問我們撿幾顆百岳，完全累到搞不清楚哪裡是哪裡？！然而因為擔心下山膝蓋有困難，我放棄了看起來岩壁裸露的南湖東峰。
行程記錄
交通日（Day0）我們住在南山村的民宿，隔天一早從勝光派出所附近的（新）勝光登山口進入，使用密技搭乘菜園接駁車（單程200元/人），10分鐘的車程可以節省約1小時辛苦的陡上路段，雖然過程顛簸但這錢有花得值得（笑）。新登山口會經過高遶路線，雖然也是陡峭考驗肌力，但相較（舊）思源啞口登山口差不多減少了約1小時路程。
第一天 勝光（蓄水池）登山口-經高遶-雲稜山屋 （8H）
06:15 離開隆達民宿（南山村）➨ 07:05 搭菜車接駁 ➨ 07:15 蓄水池登山口 ➨ 08:20 勝光山（休息）- 08:40 出發 ➨ 09:00 5.1k高繞處 ➨ 11:40 松風嶺（休息）- 12:00 出發 ➨ 13:05 多加屯山 ➨ 16:15 雲稜山屋（11.7K / 2615M）
一出發就沒有覺得容易的時刻，第一天海拔高度還沒有很高，但負重13kg總覺得後面有小人在拉我。午後的驟（大）雨，我第一次穿上登山雨褲，就像在暴雨中騎著摩托車，什麼也看不清。最後800公尺走得懷疑人生，終於看到山屋有種「得救了」的心情。
第二天 雲稜山屋-審馬陣山-南湖山屋（8H）
5:15 雲稜山屋出發 ➨ 06:50 13.2k處平台（休息）- 07:10出發 ➨ 09:00 審馬陣登山口（15.8K）：來回審馬陣山1min（3141M）- 09:35出發 ➨ 11:30 南湖北山叉路（19K）➨ 12:00 出發 ➨ 13:20南湖北峰 ➨ 14:00 南湖山屋（21K / 3394M）
第二天的路程是最困難的部分，我們為了避開午後陣雨提早出發，但還是算山屋最晚的隊伍。除了陡上陡下還加上了五岩峰的困難地形，那個幾乎要垂直攀爬的岩壁，讓我懷疑回程怎麼下？好險後來證明下比較簡單。
也許因為海拔高度，每一步都很喘，後來試著安排自己的休息節奏，在厭世中緩步前進。
到了北山登山口天已轉陰，去程放棄登頂，先往山屋前進。抵達圈谷前的碎石坡還下起了冰雹，冰雹打在手上真的很痛，但是辣個陡下，想要加速也無能為力（怕滑）。這詭譎的天氣幾乎擊潰我的信心。
第三天 南湖山屋-南湖主峰-南湖山屋 （4H）
07:15 南湖山屋出發 ➨ 09:15 南湖主峰（22.9K / 3742M） ➨ 09:35出發 ➨10:25 主東叉路分隊 ➨11:15 A隊 回到山屋； 11:25 B隊 南湖東峰（3637M）➨ 13:05 B隊 回山屋
第三天輕裝前往主峰，一出門的雨滴差點讓我們放棄，好險雨很快就停了，成功登頂。但害怕還有兩天回程會體力不濟，我放棄東峰早早就回到圈谷吃泡麵耍廢。
這次路上很幸運地遇到了山羊、山羌和水鹿。
第四天 南湖山屋-南湖北峰-雲稜山屋（7H）
04:30 南湖山屋出發 ➨ 05:40 南湖北峰 ➨ 06:50 北山岔路口：來回北山15min（3536M）➨ 09:10 審馬陣三岔點 ➨ 12:40 雲稜山屋
休息了一天體力恢復，直到回程第四、五天才張開眼欣賞滿山的美景。去程圈谷前的碎石坡在雨中前進，回程在黑暗中也看不出所以然，但D3往主峰的路上有回頭望，嚮導指著幾乎垂直的坡道說我們從那邊來的，我的心裡只有「唉呦我的媽！」
第五天 雲稜山屋-登山口（6H）
05:20 雲稜山屋出發 ➨ 7:25多加屯山叉路口 ➨ 08:05 多加屯前鋒 ➨ 11:45 回到登山口
第五天是輕鬆愉快的，除了衛生紙不夠，難掩歸心似箭雀躍的心情。但經過連日的下雨，下坡真的泥濘又滑，一不小心好多人都滑倒，但為了山下的慶功宴，大家的速度有顯著性地提升，本來「再也不爬山」的話題，開始變成下次要帶什麼厲害的裝備XD
沒想到在疏於準備下，還是回來了！ 下次要許什麼願望，真的該好好斟酌~
謝謝山，謝謝同伴與嚮導的協助！
裝備檢查表
＠依個人需要選配；其他必備
| 名稱 | 說明 | |
| 背包50 公升+防水背包套 +攻頂小包20L | 內置大塑膠垃圾袋避免背包內物品遇雨潮濕，也可避難保暖用 | |
| 登山杖 | 2隻 | |
| ＠ | 護膝 | 依個人膝蓋狀況選配 |
| 頭燈+備用電池 (或充電線) | 建議100流明，防水等級IPX3防撥水以上 | |
| 睡袋 | 舒適溫度5度 | |
| 睡墊 | 蛋殼睡墊 | |
| 登山鞋+ | 如果是新鞋，要訓鞋讓自己的腳適應，舊鞋檢查鞋底有無脫膠；穿雨鞋要加1至2層鞋墊與護踝保護 | |
| 厚襪子2雙 | 穿1備1（羊毛襪較無異味） | |
| 上:內層排汗衣 | 穿1備1，長袖防曬 | |
| 下:快乾長褲或壓力褲 | ||
| 備用內層衣褲一套 | 山上無法洗澡，備用一套下雨或睡覺換穿(下山盥洗衣物可以放車上) | |
| 上:中層保暖 | 羊毛、羽絨、刷毛、化纖等外套夜間溫度約9度 | |
| 外層防水（防風） | 兩截式雨衣：風雨衣+雨褲 (例:機車雨衣)+ | |
| 遮陽帽 | 寬帽沿減少頭部與脖子的曝曬，也可以棒球帽配頭巾(防水佳) | |
| 保暖毛帽 /羊毛圍脖 | 高山上頭部保暖可減低頭痛感冒與高山症風險 | |
| 手套 | 例：3M工作手套 | |
| 水壺或水袋 | D1飲用水至少 1500cc | |
| 保溫杯或耐熱水壺 | 早晚餐有熱水（自備飲品沖泡包） | |
| 個人餐具 | 耐熱輕量的杯、碗、筷或叉子 | |
| 個人藥品 | 暈車藥、感冒藥、高山症預防用藥、依照個人平日用藥習慣、外傷用藥 | |
| ＠ | 耳塞、眼罩 | 提高睡眠的品質 |
| 健保卡 | 提供入山檢查或緊急事故之需求 | |
| 個人清潔保養品 | 牙刷、衛生紙40抽、濕紙巾25抽、卸妝棉（勿帶化學清潔劑，山上無法洗澡）護唇膏、防曬乳、保濕 | |
| 小塑膠袋 | 垃圾自行帶下山 | |
| 手機+行動電源20000mAh +充電線 | 山上大多無收訊，可自行下載健行筆記GPX軌跡 | |
| 拖鞋 | 山屋換穿 | |
| 五天午餐與行動糧 | D1 肉粽/溫泉蛋/鮮奶/香蕉 + 蛋黃酥/咖啡/薯片 D2 地瓜/滷蛋/能量飲 + 燕麥棒/咖啡/薯片 D3 泡麵/滷蛋/肉乾 + 香蕉蛋糕/芋頭西米露/薯片 D4 乾燥飯/肉鬆 + 檸檬蛋糕/咖啡/薯片 D5 堅果/燕麥棒 *行動糧準備自己喜歡吃的（薯片.堅果.肉乾） *蔬果可準備小黃瓜、番茄、香蕉（但太重） | |
| ＠ | 盥洗用品、換洗衣物、毛巾 | D0 民宿使用 |
| 現金 | 菜園接駁車資來回400、餐費 |
後記：這次分攤公糧4kg，個人物品以輕量為原則，重量控制在約8-9kg，但D1遇到午後暴雨，上衣、鞋子全濕，裝備可以再進化。原來以10-20度攜帶保暖衣物，但D2圈谷遇雨又住帳棚一晚，體感溫度驟降，夜間覺得保暖有點不夠，然後最後一天衛生紙和行動糧都有點吃緊><
