「跟著博物學家走讀雪山」是由文化部推動郭熊提案的秒殺活動，共有6場室內講座與2梯次戶外走讀活動，很榮幸（運氣很好）參加到雪山主東峰的梯次，可以跟著《黑熊來了》裡的電影明星郭熊與登山界著名的文史生態講師伍元和老師一起爬山，對於山齡很輕的我來說做夢都要偷笑了。
雪山算是大眾化路線，山徑非常清楚（就一條路一直走XD），但相比之前的爬玉山的經驗，覺得耗時更久也較不輕鬆。一路上郭熊領隊，他樂於分享遇見的植物故事，一路上走走停停，提到了溫柔登山的觀念：當你對自己溫柔（不慌張不搶快）就會優雅起來，進而對步道溫柔，不踩踏樹根、不另拓捷徑相對於環境減低衝擊，說起戒茂斯上嘉明湖的山徑半年內被人潮踩踏拓寬至二三倍，聽得出不捨。伍元老師教我們新手怎麼爬山，lead in lead out 的登山技巧：啟登前暖身或第一小時每15-20分鐘安排休息，一般行程約下午3-4點要找休息營地，在抵達前一小時增加休息頻率，因為到達營地可能開始忙碌找水源或生火煮飯；還有搞怪的登山三大定律： 1.不到最後關頭決不輕易背起背包 2.能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著 3.能吃就吃，諸多「省力」的原則讓我們可以走得更遠。
這次有團員面臨急性高山症（頭痛並伴隨有以下任一項症狀：虛弱無力；腸胃道症狀：噁心、嘔吐、食慾不振；頭暈頭昏；睡眠不佳）的問題，身體不適無法上到主峰，這也是一直困擾我的登山風險之一。關於登山方法或技巧有很多的流派（就像是武功一樣），之前玉山的嚮導是建議路上少量喝水，維持不口乾、不脫水減少耗養（他覺得消化會耗養氣），到山屋再大量喝水喝到上廁所；其他比較新的說法是要隨時補充水分（視天氣約1500cc），口渴就是輕微脫水，而脫水容易引發頭痛與高山症，方法沒有哪一種一定正確（我大概喝800cc），但有比較適合自己的。然而對於高山症預防用藥目前聽到都持保留看法（有副作用），「事前充足睡眠、高度暴露、做好保暖、多喝熱水」都是更有效的預防方法。就自己的經驗，出國（西藏、南美洲）有預防性吃丹木斯，但在台灣爬山（玉山、雪山）沒有，因為藥的副作用（手麻腳麻）不太舒適而自己覺得我爬升的速度超慢，慢得沒有機會劇烈缺氧XD 事實上高山症是每個人在高海拔的環境都可能面臨的課題，即使是雪巴人，最好的方法永遠是下降高度。
我今年才（正式）開始爬山，看了一些書參加一些講座與登山訓練都是為了學習登山的技巧，而走讀雪山一系列的活動讓我有機會接觸山林的深度與厚度。郭熊說平地人爬山是看XYZ 3D座標，原住民加了T座標，是在這個地方曾經發生的故事。如果爬山只是三角點的追求，我們將錯過和這片土地的連結。這次的學員有的人是植物專業，有的人對歷史有研究，而那些我陌生的鹿野忠雄、早田文藏提醒著我還有很多書要閱讀。
走讀推薦書單
1.《雪山高山生態系：從鹿野忠雄踏上高山的那刻起》王偉、吳聲海、林良恭、邵廣昭等著（內政部營建署雪霸國家公園管理處）
2.《山、雲與蕃人 : 臺灣高山紀行》鹿野忠雄著，楊南郡譯（玉山社）
3.《雪霸自然保護區植物解說手冊：雪山浴翠》王志強著（行政院農業委員會林務局東勢林區管理處）
4. 《台灣哺乳動物》祁偉廉著，徐偉繪（天下文化）
5.《早田文藏：台灣植物大命名時代》吳永華著（國立臺灣大學出版中心）
行程紀錄 2020.10.15-16 （因活動性質，速度慢但講解速率不固定，紀錄可能不適合做下次登山參考）
D0 交通日
1920台北車站出發 ➔ 2150南山部落民宿（車程2.5H）
D1 登山口-三六九山莊 （距離7.1K / 時間8H含休息 / 海拔落差1061M）
0615南山部落民宿出發 ➔ 0720雪山登山口（車程1H）海拔2140M（廁所/裝水）
0830啟登 ➔ 1015七卡山莊 ➔ 1200板凳處午餐 ➔ 1300哭坡前觀景台休息45M ➔ 1415哭坡結束10M ➔ 1500雪山東峰 海拔3201M 拍照40Ｍ ➔ 1640抵達三六九山莊7.1K 海拔3100Ｍ（生態廁所）➔ 1700晚餐（協作）
D2 三六九山莊-主峰來回-返回登山口 （距離14.7K / 時間12H含休息 / 海拔落差1746M）
0200早餐（火腿起士蛋滿福堡）/ 0300三六九山莊7.1K出發 ➔ 0540出圈谷 ➔ 0650雪山主峰10.9K 海拔3886M ➔ 0720下山 ➔ 0810圈谷講解 休息50Ｍ ➔ 1020返回山屋 早午餐（湯麵 ）/ 1120出發往登山口 ➔ 1300板凳處午餐 ➔ 1410七卡休息 ➔ 1510雪山登山口 / 回台北（車程4H）
建議裝備（重量8KG以內不含水）
| 名稱 | 說明 | |
| 背包40-50 公升+防水背包套 | 內置防水大塑膠袋避免背包內物品潮濕，也可避難用 | |
| 登山杖 | 2隻較佳（護膝-選配） | |
| 頭燈 | 建議100流明，防水等級IPX3防撥水以上 | |
| Ｘ | 睡袋.睡墊 | 山屋協作提供 |
| 攻頂包 | D2輕裝上主峰（忘記帶） | |
| 登山鞋 | 如果是新鞋，要訓鞋讓自己的腳適應，舊鞋檢查有無脫膠 | |
| 厚襪子2雙 | 穿1備1 | |
| 兩截式雨衣 | EX風雨衣+雨褲，越輕越好 | |
| 排汗衣 | 建議穿長袖，溫差大 | |
| 快乾長褲或壓縮褲 | ||
| 備用衣褲一套 | 山裡無法洗澡，備用一套下雨或睡覺或下山換穿 | |
| 保暖層：羽絨外套/刷毛外套 | 主峰海拔3886Ｍ，參考溫度約0-5度 | |
| 寬邊遮陽帽 | 減少頭部與脖子的曝曬，也可以鴨舌帽配頭巾 | |
| 保暖毛帽 | 夜間頭部保暖可減低高山症之風險 | |
| 水壺 | 飲用水至少 1500cc | |
| 保溫杯 | 協作早晚餐會準備熱水（早餐有咖啡奶茶沖泡粉） | |
| 個人餐具 | 耐熱輕量的碗、筷或叉子 | |
| 個人藥品 | 暈車藥、依照個人平日用藥習慣 | |
| 耳塞、眼罩 | 住宿山屋通鋪提高睡眠的品質 | |
| 身分證與健保卡 | 提供入山檢查與緊急事故之需求 | |
| 個人清潔用品 | 牙刷、衛生紙、濕紙巾、卸妝棉（勿帶化學清潔劑，無法洗澡）護唇膏、防曬乳 | |
| 小塑膠袋 | 垃圾帶下山 | |
| 手機+行動電源 | 登山口-東峰有收訊，自行下載健行筆記GPX軌跡 | |
| 拖鞋.3M工作手套 | ||
| 兩天行動糧與午餐 | D1午餐可準備新鮮食物，D2耐放的…泡麵.能量飲，行動糧準備自己喜歡吃的（巧克力.餅乾.堅果.肉乾） |
行前訓練
阿溪縱走3天2夜
